Твои мышцы подтянутся, если будешь регулярно это делать. Всего 4 блока

ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉. 00:00 Вступление 00:15 1 БЛОК 04:52 2 БЛОК 09:37 3 БЛОК 14:31 4 БЛОК 18:41 Другие тренировки Мой инстаграм: Группа в телеграм: #tabata #табата #спорт