Майк О’Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 3) / Главные секреты тренировок / Бицепс бедра и ягодицы
🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале.
✉ По всем вопросам:
Третья (заключительная) часть из цикла видео Майка О’Хёрна “Идеальные приседания“. В первой части Майк детально разобрал технику и особенности классических приседаний со штангой на спине. Во второй части атлет перешел к вспомогательным упражнениям и начал с маятниковых гак приседаний. В третьей части вы увидите финал тренировки ног, а именно подробный анализ проработки бицепса (задней поверхности) бедра и ягодичных мышц. Майк также делится фундаментальными секретами и принципами в своих тренировках.
#МайкОХёрн #Приседания #ТренировкаНог
Майк О’Хёрн (Original video, All rights belong to):
Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель
1 view
7
2
6 months ago 00:00:14 1
✅Logan Chitwood с помощью читинга встретился с Майком Охерном
6 months ago 00:12:23 1
МАЙКЛ О’ХЕРН / САМЫЙ ДОЛГОВЕЧНЫЙ бодибилдер / обзор
6 months ago 00:18:11 1
МАЙК ОХЕРН СЕЙЧАС В 53 ГОДА! Начало новой серии
6 months ago 00:46:41 1
СУПЕР ФОРМА в 50лет. ЭКСКЛЮЗИВ с МАЙКОМ ОХЕРНОМ. ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. SPORTFAZA-LA (6 часть)
6 months ago 00:14:24 1
МАЙК О’ХЁРН - ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСОВ с Шоном, Джеймсом и Робби Робинсоном (На русском)
6 months ago 00:18:59 1
Детальный рацион Майка О’Хёрна. Mike O’Hearn. Meal plan
7 months ago 00:29:23 1
О’ХЁРН. ПЛЕЧИ. ФУНКЦИОНАЛ И ОБЪЕМ. МОКШИН
7 months ago 00:35:11 1
ЖИМ ЛЕЖА ТИТАНА! Охерн и Мокшин
7 months ago 00:10:41 1
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ РУКИ - Совет Новичкам в Бодибилдинге - Майк О’хёрн
8 months ago 00:12:49 1
Майк О’Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 3) / Главные секреты тренировок / Бицепс бедра и ягодицы
8 months ago 00:10:23 1
Майк О’Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 2) / Увеличение рабочих весов / Подсобка / Тренировка ног