Разблокировка носа. Техника 3 | Сонг Парк | Академия Киайдо #киайдо #сонг_парк #цигун
Разблокировка носа.
Упражнение 3.
Разблокировка одной из сторон носа. Средним и безымянным пальцами одной руки зажмите ноздрю. Приставьте большой палец под скулу возле другой ноздри на проблемной стороне. Надавите вверх и потяните в стороны. Вдохните и задержите дыхание. Выдохните слегка оттягивая большим пальцем наружу и слегка задержите дыхание. Повторите 3 раза.
Делайте 3 раза в день.
Вы почувствуете как разблокируется и насколько легче дышит нос.
Если вам интересны дыхательные техники для здоровья, сознания и результативности вступайте в группу Дыхательная Аптека по ссылке в шапке канала.
Мы в социальных сетях:
Сайт Академии Киайдо:
#киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упраж