Простые упражнения для поясницы. Как избавиться от боли в пояснице

В новом видео доктор-невролог, мануальный терапевт Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябин И.М. показывает простые упражнения для поясницы. Выполняйте эти 5 простых упражнений ежедневно, и боль в пояснице уйдёт! Доктор провёл онлайн-консультацию пациенту Александру, у которого выявлены грыжи в поясничном отделе, а боли мучают давно и уже распространяются в ногу. Дерябин И.М. показывает универсальные упражнения для поясничного отдела позвоночника, которые помогут при острой боли в пояснице или хронических болях. Пострел в пояснице – частая проблема, с которой обращаются пациенты в наш центр. Одним из эффективных методов лечения болей в спине являются именно упражнения ЛФК для поясницы. Смотрите это видео и пишите в комментариях, какие из этих упражнений вы выполняете ежедневно! Возникают ли сложности в выполнении упражнений? Напишите нам, и мы постараемся помочь. #упражнениядляпоясницы #остеохондроз #позвоночниклечение Тайминг: 00:00 Представлюсь: доктор Дерябин Иван Митрофанович! 00:12 О чём это видео? 00:36 Первое упражнение для поясничного отдела позвоночника 02:00 Второе упражнение для поясницы 04:00 Третье упражнение для поясничного отдела 05:20 Более легкий вариант третьего упражнения 06:14 Четвертое упражнение для поясницы 07:08 Пятое упражнение для поясницы 07:36 Рекомендации по выполнению упражнений для поясницы 👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: или по телефону: 8(473)229-68-96. ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Подписывайтесь на наш канал!👇 WEBSITE: VK: Instagram: Facebook: OK: https: 👍Ещё больше полезных видео: Видео «Упражнения для грудного отдела позвоночника» Видео «Упражнения для шейного отдела позвоночника»: Видео «5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника»: Плейлист «ЛФК в Центре лечения спины»: Плейлист «Заболевания позвоночника»: #лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениялфк #лфкдома #лечениеспины #невролог #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж