Пробуждающая тренировка для ленивого утра. Быстрая зарядка на каждый день | Newyorkfitspo

Ловите утренний пробуждающий комплекс, который можно делать даже в кровати! Мягкие и приятные упражнения, которые вам захочется выполнять каждое утро! ☀️ 👉 Экспресс-тренировка для БОДРОГО УТРА без оборудования → 00:00 на связи Дарья Есипова, тренер Newyorkfitspo 00:11 когда выполнять эту тренировку 00:31 #1 вытягиваемся как нитка 01:26 #2 перекаты с натяжением 02:30 #3 перекат zet set 03:30 #4 перекаты с вытянутой рукой 04:46 #5 выныриваем лежа на животе 05:24 #6 выныривание zet set 06:30 #7 кошка 07:17 #8 подходим руками к ногам, таз к потолку 07:31 #9 медленно раскручиваемся с круглой спиной и встаём 07:46 #10 «крылья бабочки» Все программы Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Понрав