Ягодичная. Средняя. Интересный вариант

★ “Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга“ онлайн-курс со скидкой 60% ► Если вам надоели обычные отведения ноги в сторону - смотрите и запоминайте. ⠀ Очень много интересных упражнений можно найти в системах подготовки спортсменов. В этом видео мы (Александр Семёнов @alextrenersemenov и Анастасия Шиманская @nastyashimanskaya ) использовали упражнение похожее на движение конькобежца. ⠀ НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ КАКИХ СИСТЕМ ПОДГОТОВКИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ. Или просто поблагодарите) ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохрани чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔