#больвпояснице #больвтазобедренном #больпоноге #седалищный нерв #массаж #упражнения

Одна из причин боли в ТБС и пояснице - дисфункция средней и малой ягодичных мышц. В видео разбираем 3 упражнения на данную группу мышц.