Удвоение праны на доске с гвоздями садху Ч 1.2

Простой, быстрый и эффективный комплекс пранаямы. Норма практики - цикла. Время выполнения - около 2 минут. Рекомендация: для большего эффекта перед крыльями сделать капалабхати, удержания луны, для набора праны. Именно в наполненном состоянии “Крылья“ дают состояния экстаза в теле и вне физ.тела.