ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ На этом уроке сфокусируемся на позвоночнике и бедрах. Расслабиться лучше всего получается после напряжения. Поэтому мы будем чередовать несложные силовые асаны с асанами на расслабление. Старайтесь не перенапрягаться во время практики. Будьте внимательны к себе и своему дыханию - не сбивайтесь с его естественного ритма. Постарайтесь, чтобы асаны и переходы между ними слились в единый поток. Почувствуйте себя частью этого потока. Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу. Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео. Есть возможность приобрести мою книгу “Лучший завтрак для красоты и здоровья за 5 минут“: