Комплекс 20 минут с весом тела
Из бесплатной программы на сайте кузница спорта
Комплексная нагрузка. В течении 20 минут:
- 12 приседания Казак
- 6 бурпи без прыжка
- 12 приседания Спартанца на одной ноге
- 6 бурпи без прыжка
- 12 приседания Спартанца на другой ноге
- 6 бурпи без прыжка
- 12 прыжковые выпады
- 6 бурпи без прыжка
2 years ago 00:20:19 186
4 years ago 00:48:22 22
10 years ago 00:05:19 277
3 years ago 00:10:02 8
5 years ago 00:15:02 26
10 months ago 00:20:20 298
2 years ago 00:23:59 154
5 years ago 00:20:51 31
5 years ago 00:02:22 52
5 years ago 00:18:13 23
7 years ago 00:08:53 32
9 years ago 00:02:06 384
13 years ago 00:05:54 22
6 years ago 00:02:58 11
6 years ago 00:04:56 7
9 years ago 00:15:09 13.2K
2 years ago 00:14:27 1
3 years ago 00:21:58 48
10 years ago 00:03:22 100
3 years ago 00:21:49 159
9 years ago 00:07:01 20
10 years ago 00:09:56 382
4 years ago 00:44:48 12
9 years ago 00:03:20 316
