МИНТАЙ🐟 за 10 минут в микроволновке. БЕЗ МАСЛА!

Минтай в микроволновке за 10 минут Ингредиенты: Филе минтая-2 шт. Лук-1/2 Морковь (крупная)-1шт. Помидоры-3 шт. Вода-50 мл. Сыр Соль-1 ч.л. Смесь специй-1 ч.л.