Упражнения для осанки

🎁 Подарок! Получи 20 асан с отстройкой, для комфортной и безопасной практики 🗓️ Получай подборки тренировок на каждую неделю Пройди курс ЙОГА СТАРТ Тренируйся в прямом эфире Упражнения для осанки включают в себя растяжку и укрепление всех мышц спины. Мышцы в свою очередь создадут каркас для позвоночника. С помощью упражнений для осанки, Вы задействуете те мышцы, которые в повседневной жизни почти не использовались. Прочувствовав эти мышцы Вы сможете выровнять и зафиксировать позвоночник. И Вам будет легче контролировать положение своего тела! Систематическое выполнение тренировки так же поможет убрать боль от зажимов в спине и пояснице. А здоровая спина это залог красивой осанки.