Тренировка №1 - ГРУДЬ + бицепс, пресс, дельты. Упражнения🏋🏼‍♂️

Коротко 10 упражнений для мышц груди, бицепса, пресса, средней и задней дельт для начинающих атлетов, которые я делаю в своей программе. Моя техника🏋🏼‍♂️: 1) Жим лежа в Смите; 2) “Разводка“; 3) Жим лёжа в Смите 30*; 4) Скручивания в тренажере; 5) Подтягивания на бицепс 💪; 6) Тяга нижнего блока в наклоне; 7) Сгибание руки в упоре на колене 💪; 8) “Протяжка“; 9) Подъёмы ног к перекладине; 10) “Разводка“ в наклоне. Я начинающий фитнесист, поэтому интересно ваше мнение о том, как я управляю движениями в этих упражнениях😏