Упражнения для снятия стресса и тревоги | Йога расслабление

Сегодня мой урок подойдет всем тем, кто хочет избавиться от напряжения в мышцах, расслабить нервную систему, улучшить кровообращение в тканях тела. Очень важно во время практики следить за дыханием, оно должно быть медленным и ровным. Чтобы глубже расслабиться, практику можно выполнять с закрытыми глазами. ✅ Курсы и уроки - МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий! #йога #йогадляначинающих #расслабление