[Practico: Meditation & Sleep] Медитация: Бесплатный курс. 🧘🏻😌✨ Урок 5 — 🚴 Как на велосипеде

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Practico: Meditation & Sleep» (@). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Скачивайте приложение в Апсторе: практика-медитации-на-русском/id1467786415 ⬇️ Подробно о медитации ⬇️ Вспомните, как учились кататься на велосипеде. Сначала нужно было прилагать кучу сил, чтобы удержать равновесие и не упасть. После пары синяков вы привыкли одновременно крутить педали, держать руль, и всё стало получаться само собой. Вам больше не приходится ДУМАТЬ — ваше тело усвоило урок и стало делать всё автоматически. Медитации — та же езда на велосипеде. Вам нужно удерживать равновесие между расслабленностью и сосредоточенностью. Сперва это кажется невыполнимой задачей, но через время вы привыкнете и начнёте делать всё без особых усилий. Наш Инстаграмм: В приложении Практика вы найдете: 😟 Практики для снижения стресса 😴 Медитации для крепкого сна 🌀 Дыхательные упражнения 🎯 Практики настройки фокуса внимания 🧘 Продвинутые авторские курсы ⏱️ Быстрые карманные практики 🔮 Красивые медитативные визуализации Скачивайте приложение в Апсторе: практика-медитации-на-русском/id1467786415