6,5 минут таких скруток и жира нет. Плоский живот и тонкая талия.

Перед началом, необходимо проконсультироваться с врачом Спина должна быть подготовлена для скрутки не только разогревом Протрузии и грыжи, слабые мышцы спины являются противопоказаниями