. ДВУХОПОРНОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ С ЛОЖНЫМ ЗАМАХОМ (6 ВАРИАЦИЙ)

ВТОРАЯ ФАЗА. ПЯТЫЙ ДЕНЬ. ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ: ДВУХОПОРНОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ С ЛОЖНЫМ ЗАМАХОМ (6 ВАРИАЦИЙ) Описание Тренер обозначает линию старта, и расставляет игроков на позиции. Кроме того, тренер может обозначить и линию финиша, которая автоматически превратится в линию «ожидания». По сигналу тренера, игроки начинают движение используя как гладкий бег скользящим шагом, так и двухопорное скольжение, обозначая действия на ложном замахе, паузы, «короткое» и «длинное» боковое ведение шайбы. После выполнения упражнения всеми игроками, линия финиша превращается для группы в линию старта. Каждый новый игрок стартует, как только стартовавший перед ним хоккеист достигнет середины дистанции. Вариации упражнений: - Боковое ведение шайбы с ложным замахом - Боковое ведение шайбы с ложным замахом на «анкоре» (ложном повороте в сторону шайбы, на пятке лезвия ближней к шайбе ноги, при двухопорном скольжении) - Боковое ведение шайбы с ложным замахом неудобной стороной крюка клюшки. - Боковое ведение шайбы неудобной стороной крюка клюшки, с ложным замахом на анкоре. - Боковое ведение шайбы неудобной стороной крюка клюшки, с ложным замахом на «анкоре» и переводом шайбы под бросок (передачу\ведение) на удобную сторону крюка клюшки. - Боковое ведение шайбы неудобной стороной крюка клюшки, с ложным замахом на «анкоре» и переводом шайбы под бросок (передачу\ведение) на удобную сторону крюка клюшки, с последующей имитацией броска (переносом веса тела на опорную ногу и движением руками на бросок) Ключевые аспекты техники выполнения упражнения: Гибкие, подвижные кисти рук, вариативные действия крюком клюшки (задействуем пятку). Руки не прижимаются к корпусу, при боковом ведении верхняя рука вытянута, шайба в «боковом кармане» (напротив пятки опорной ноги). Движения по переводу шайбы быстрые, для этого шайба накрывается крюком клюшки, как с удобной, так и с неудобной стороны крюка.