Ингредиенты:
Овсяные хлопья 40г(3ст.л),
Сухое обезжиренное молоко 40г(2ст.л.),
Фермерское яйцо 1шт,
Разрыхлитель 1ч.л.,
Куриная грудка 180г,
Лук репчатый 50г,
Морковь 70г,
Зубчик чеснока,
Помидор 50г,
Огурец 50г,
Зелень 10г,
Кунжут 2г,
Кетчуп 10г,
Горчица 5г,
Соль перец по вкусу
120ккал Б/Ж/У - 3/3/12
Всем приятного аппетита!!!
Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!!
➤ Instagram
📽Другие видео:
🔔 Подписаться на канал и нажать колокольчик: Жиробас
Увидимся в следующих выпусках!👋
1 view
211
27
4 months ago 00:50:15 1
Чемпионат «Мира» по карпфишингу - Russian open cup, 24 - международный турнир по ловле карпа
4 months ago 00:23:32 1
ИДЕАЛЬНАЯ форма без ограничений: 10 странных вопросов О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, ЗОЖ и диете