Медитация «Change the Elemental Psyche» / Приди в себя за три минуты
Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________
Медитация «Change the Elemental Psyche»*
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поднимите предплечья параллельно полу, пальцы переплетите в Замок Венеры перед грудью; большие пальцы зафиксированы. Глаза закрыты. Сложите губы в форме буквы «О» и выполняйте Дыхание Огня через рот. Оставайтесь неподвижными. Используйте силу диафрагмы и пупка. Максимальное время - 11 минут.
В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и,не размыкая рук, вытяните их над головой. Выдохните. Повторите 2 раза. Расслабьтесь.
*в переводе книги русского издания - Медитация «Изменение первичной души»
__________
Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь -
#йога #медитация #осознанность
4 views
285
65
3 months ago 00:20:11 1
Пробуждение | Ответ, убивающий все вопросы [Муджи]
3 months ago 00:18:40 1
Просветление | Как искать видящего | Как познать себя [Саламат Сарсекенов / Пробуждение / Сатсанг]
3 months ago 00:23:16 1
Просветленная Делится Практиками Для Пробуждения Сознания [Тамая]
3 months ago 01:05:10 1
Как люди становятся духовно ищущими? Рам Цзы
3 months ago 00:19:20 1
Мама и дочь | История просветления | Итог самопознания [Оксана и Леся Рахмановы]
3 months ago 00:19:49 1
Я говорю абсолютно серьезно: у меня нет головы [История просветления / Дуглас Хардинг]
3 months ago 00:25:59 1
История просветления Даниила Зуева | Эго должно дойти до пика [Пробуждение]
3 months ago 00:10:27 1
Так удовольствие и боль перестали властвовать надо мной. Шри Нисаргадатта Махарадж
3 months ago 00:49:42 1
История Жизни, в которой ты увидишь себя. Нукуну Ларсен
3 months ago 02:31:11 1
Бронислав Виногродский. Как играть в жизнь и управлять совпадениями
3 months ago 01:54:20 1
Самый удивительный психолог, которого вы когда-либо видели — Екатерина Прохорцева
3 months ago 07:48:48 1
🔴 Сознание говорит. [Рамеш Балсекар, NikOsho] | Адвайта. Часть 6
3 months ago 00:27:00 1
Benjamin Creme - A Modern Day Oracle
3 months ago 04:09:20 1
Простота истинного знания | Книга-путеводитель по самоисследованию | Ратан Лал
3 months ago 00:00:50 1
Весь духовный путь человека за 50 секунд [Саламат Сарсекенов]
3 months ago 00:05:22 1
“Чёрная дыра“ - медитация сброса негатива. ()
3 months ago 00:05:31 2
Медитация «Change the Elemental Psyche» / Приди в себя за три минуты
3 months ago 00:24:22 1
Maitreya - the real story
3 months ago 00:00:58 1
Практика доброты #медитация #буддизм #добро
3 months ago 01:16:38 1
ПРОСВЕТЛЕННЫЙ ПАРЕНЬ ВВОДИТ ВСЕХ В ПУСТОТУ [Просветление / Пробуждение]