ენერგიის ასამაღლებელი ვარჯიშები

კუნდალინი იოგის ვარჯიშები, ენერგიის ასამაღლებლად. მანტრა: “ონგ ნამო, გურუ დევ ნამო“. სამჯერ დაწყების წინ და “სატ ნამ “ დამთავრებისას. მანტრების მნიშვნელობა და 3 მნიშვენლოვა