Разминка верхней части тела

Мы всегда готовим тело перед поднятием. Если вы еще не сделали этого, предлагаем вам сделать тоже самое! Это занимает буквально 5 минут ⏰ , и вы не только лучше поднимете, но и снизите риск травмы. 🤕 - Вращение гантелями вперед х8 - Вращение гантелями назад х8 - Растяжка резинки в трех проекциях х8/8/8 - Самолетик х10 - Отжимания с перекатом х8 Сделайте это перед тренировочной сессией, и ваше тело скажет вам спасибо! ✌🏽 #заминка #времязаминки #плиометрия #пауэрлифтинг #пауэрлифтер #силовоиитренировки #бодибилдинг #бодибилдер #тяжелаяатлетика #тяжелоатлет #наукаоспорте #питаниеспортсменов #тренерпопроизводительности #добавки #биомеханика #ловкость #спортивныедостижения #спортсмен #плиометрика #гипертрофия #спортивноепитание #тренировканаосновескорости #наукаосилеифизическойподготовке