ВКУСОВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ В ВОСТОРГЕ. СОЧНОЕ КУРИНОЕ МЯСО И ВКУСНЕЙШИЕ ОВОЩИ. ЯРКИЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Сегодня у нас вкусное блюдо с куриной грудкой. Очень просто и неожиданно вкусно. Сочнейшая куриная грудка и выразительный вкус овощей. Мне это блюдо очень нравится. С ним легко худеть, оно сытное, но не тяжёлое и занимает мало времени для приготовления.
***********
КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ:
чеснок 3 зубчика 10 гр-14 ккал
лук репчатый 2 шт 150 гр-63 ккал
масло растит 1,5 ст л 18 гр-162 ккал
перец болгарский 1 шт 150 гр-41 ккал
помидор свежий 1 шт 150 гр-30 ккал
фасоль отварная или консервированная 200 гр (1 банка)-198 ккал
базилик 0,5 ч л-1 ккал
тимьян щепотка-1 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
вода 150 мл
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1100 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1061 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-96
БЕЛКИ-10,58
ЖИРЫ-1,97
УГЛЕВОДЫ-5,07
****************
СПАГЕТТИ ОТВАРНЫЕ:
спагетти из твёрдых сортов пшеницы 400 гр-1368 ккал
вода 2 литра-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ СПАГЕТТИ 1400 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1368 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-98
БЕЛКИ-3
ЖИРЫ-0,4
УГЛЕВОДЫ-23
ВОЛОКНА-4
*************8
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#разгрузочныйсуп#макароныдляпохудения#жиросжигающийужин#
1 view
186
50
3 weeks ago 00:08:11 1
Тушеная капуста, которой я покорила своего мужа! МОИ ХИТРОСТИ в приготовлении!
3 weeks ago 00:38:08 1
Рада Русских: «Тренируем рецепторы красоты и вкуса». Примерка образов от Лео
4 weeks ago 00:09:49 1
Вкус
4 weeks ago 00:52:04 1
Как еда влияет на наш мозг / Вячеслав Дубынин // Два в уме
4 weeks ago 00:00:30 1
🎃 ТЫКВЕННЫЙ СУП, который сведет с ума ваши вкусовые рецепторы♥️ #shorts
1 month ago 00:09:53 1
Я влюбилась в этот Королевский Яблочный ПИРОГ с творогом и всем рекомендую!
1 month ago 01:13:26 1
Илья Колмановский: самые злые бактерии, краб-трансгендер, новый инсулин, голоса давно вымерших птиц
1 month ago 00:11:11 1
СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО В ДЕНЬ? УЗНАЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ НОРМУ!
1 month ago 00:37:10 1
В Чем Проблема Вареной Еды?
1 month ago 00:05:48 1
МАМА НАУЧИЛА! Готовлю Каждый Год!!! ОБАЛДЕННЫЕ БАКЛАЖАНЫ на зиму.
2 months ago 00:01:00 1
У моей мамулечки день рождения! 🥳
2 months ago 01:01:53 1
ЛЕГКИЕ ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ РАСТОПЯТ ВАШЕ СЕРДЦЕ! ☀️❤️