Правильное дыхание — здоровые лёгкие и высокий иммунитет | Андрей Лобанов | Всем коронам посвящается

90% людей, среди которых немало практиков йоги, не умеют правильно дышать. Их лёгочная система работает далеко не на 100%, а значит — организм недополучает кислород и другие необходимые вещества, и это приводит к понижению иммунитета, заболеваниям и преждевременному старению. Во втором выпуске серии “Всем коронам посвящается“ врач и мастер йоги Андрей Лобанов рассказывает: — Как функционирует лёгочная система. Стадии дыхательного акта; — Почему полезно дышать медленно? — Как управлять эмоциональным состоянием и умом с помощью дыхания? — Диафрагмальное дыхание. Как определить, что вы дышите неправильно? — Приёмы, помогающие почувствовать и научиться контролировать диафрагму; — Полное дыхание йогов: объединение диафрагмального, грудного и ключичного дыхания в единый дыхательный акт. Методическое пособие Андрея Лобанова “Йога. Дыхательные практики и пранаяма“: