Никогда не видел, чтобы кто-то делал упражнение “кошка“, а я думал при этом: “черт, да он, наверное, сумасшедший спортсмен“ 😂
Или наоборот, видя великого спортсмена, говорил себе: “А представь, как хорош он был бы, если бы кто-то научил его правильно делать кошку и дышать диафрагмой“ 😂
Хотя знаете, уверен, что Болт мог бы пробежать за , если бы не делал пресс домиком.
Оставляю ли я место силовой работе со своим весом или низкоинтенсивным модальностям?
О да!
1. Персональные тренировки начального уровня.
2. Групповые тренировки (где прогресс может быть медленным по определениюи которые чаще про полезный двигательный офп-досуг).
3. Работа с крайними амплитудами, как регрессия при работе с отягощениями.
_____
Более подробно о работе со своим весом и отягощениями, гипертрофии и растяжке на курсе для тренеров “Анатомия движения“ пройдет 19-25 августа, онлайн и очно. Подробности по ссылке 👉
#фитнес #зож #тренировка #гипертрофия #мышцы #здоровье #растяжка #стретчинг #йога #тренажёрка
89 views
217
40
6 months ago 00:26:56 1
Художественная гимнастика для начинающих: вводная тренировка
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:01:36 1
ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
6 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
6 months ago 00:00:25 1
БОЛЬ в спине или шее? ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ и БОЛЬ Исчезнет 👆🏼 #больвспине #больвшее #рекомендации
6 months ago 00:05:55 1
Зарядка от гипертонии от доктора Шишонина. Эфир на ТВЦ.
6 months ago 00:08:03 1
Простое упражнение от изжоги, диафрагмальной грыжи и ГЭРБ
6 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
6 months ago 00:00:28 1
Как накачать ягодицы, дома? Сохраняй упражнения, которые можно выполнить лежа на диване
6 months ago 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома
6 months ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
6 months ago 00:00:16 1
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!
6 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
6 months ago 00:11:20 1
Гимнастика для правильной осанки
6 months ago 00:04:46 1
ОТЁКИ? МЕШКИ под глазами? ЭТИ 3 упражнения помогут вам!