Видео от YOGA 404 | научный подход к йоге

Помните, что отложенная мышечная боль после тренировки возможна, если вы: - переборщили с объемом - попробовали новую иниенсивность - переборщили с эксцентрикой - сделали новое для себя движение/упражнение - давно не занимались - вы прокляты В любом случае, такая боль не опасна. Но может замедлить восстановление, отсрочить следующую тренировку, а хронически привести к травме. Треним, но умнО, товарищи!☝️💪 — ⠀ Другое мнение? Мои комментарии всегда открыты 🤗😏 ⠀ #тренировки #фитнес #спортзал #боль #мышечнаяболь #мышцы #больвмышцах #травма