Взломали основы техники бега. Григорий Гречишников, тренер по бегу
Как правильно бегать? Дыхание, поза, положение осанки и рук, длина шага, постановка стопы, скорость – обсудили основы техники бега с тренером Григорием Гречишниковым.
Наш ТГ-канал:
Платформа о хорошем самочувствии:
Купить подписку на эксклюзивный доступ к платформе можно здесь:
Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:47 – Григорий Гречишников
01:17 – Техника бега — это…
03:15 – Как готовиться к бегу?
04:28 – Неправильная техника бега может навредить?
05:50 – Разминка перед бегом
07:43 – Важна ли осанка при беге?
09:24 – Правильная поза для бега
12:08 – Длина шага при беге
13:10 – Постановка стопы при беге
16:13 – Положение рук при беге
17:04 – Дыхание при беге
22:23 – Как влияет скорость на технику бега?
25:18 – Правильная обувь для бега
27:02 – Упражнения для развития техники бега
28:33 – Техника бега на разном покрытии
29:24 – Основные ошибки при беге
32:11 – Противопо
1 view
106
20
6 days ago 00:33:30 1
Взломали основы техники бега. Григорий Гречишников, тренер по бегу
1 week ago 01:19:17 1
Трейдинг криптовалют | Разговор с тем, кто «управляет» графиком
1 week ago 00:05:28 1
Установка и взлом программы ArchiCAD
1 week ago 00:01:00 1
Замена ручки пластиковой балконной двери на двухстороннюю в Керчи
2 weeks ago 00:00:52 1
Замена вентиляционной решетки на стекло в Керчи | Вместо решетки установка стекла Керчь
3 weeks ago 00:32:26 1
КАК ШКОЛЬНИКИ ВЗЛОМАЛИ ИГРОВУЮ ИНДУСТРИЮ НА МИЛЛИАРДЫ
3 weeks ago 05:28:53 1
🔥Взломай PHP за 5 часов:❗2️⃣ Быстрый курс PHP! Учись без боли #php
3 weeks ago 00:13:02 1
Как ВЗЛОМАТЬ свою МАТРИЦУ и сделать каждый день СЧАСТЛИВЫМ? 9 главных принципов Цифровой Психологии
3 weeks ago 00:01:23 2
Веранды, террасы, пристройки к дому в Керчи | Веранда с перегородками на даче Керчь
3 weeks ago 00:01:58 1
Веранды, террасы, пристройки к дому в Керчи | Веранда на даче Керчь
3 weeks ago 00:20:46 1
Самый мощный СПОСОБ УПРАВЛЕНИЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ! Как работает принцип зеркала?
1 month ago 00:01:00 1
Скелет шестиметрового великана на раскопках прошлого столетия... #осознание #крамола #сундаков
1 month ago 00:34:55 1
Взлом ВК. Настройка автоматизации Вконтакте. Шашимов Александр
2 months ago 00:46:58 1
Сослан на планету Земля (2 серия) Чему доверять
2 months ago 00:20:40 1
КАК ШКОЛЬНИКИ ВЗЛОМАЛИ ЦРУ
2 months ago 00:40:18 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ АЛКОГОЛЬНОГО ЗАГОВОРА РЕПТИЛОИДОВ. КАК ВЗЛОМАТЬ АЛКОСИСТЕМУ И СТАТЬ СВОБОДНЫМ.
2 months ago 00:12:45 4
ВЗЛОМАЛ ИГРУ #3! БИТВА ЛУЧШИХ КОНТЕЙНЕРОВ Tanks Blitz! НУЛЕВОЙ АККАУНТ Vs ОСНОВА!
2 months ago 00:17:36 1
Под колпаком 773. Хакинг. Макс Колпаков и Олег Брагинский
2 months ago 00:54:37 1
Гаджет для взлома ЛЮБОГО СМАРТФОНА. Мобильный криминалист и UFED
2 months ago 00:05:33 1
Взлом PS4. Релиз GoldHEN на . Кратко об активации. Стоит ли обновляться?
2 months ago 00:00:55 1
Мошенники взламывают госуслуги, чтобы взять кредит #госуслуги #банковскиекарты #мошенники
2 months ago 00:09:42 1
Простейший СПОСОБ ВЗЛОМАТЬ GPTs работает лучше, чем я ожидала!
3 months ago 00:09:26 1
Взламываем алгоритмы боке-фотографии. Техника, принципы съёмки, обработка в Фотошоп
3 months ago 00:00:53 2
Раздвижные окна / двери Керчь | Наклонно - сдвижные системы заказать в Керчи