Выпрями спину! Не горбись!
Слышали в детстве такие замечания?
Я подготовила для вас комплекс упражнений, которые помогают:
— увеличить расстояние между позвонками
— избавиться от болей в спине и шее
— держать спину ровно и меньше уставать
Смотрите ролик до конца и не забудьте поставить лайк ❤️
Смотрите также:
◾️Как исправить осанку и убрать напряжение в спине? Упражнения от сутулости
◾️Тренировка на всё тело в домашних условиях | БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
◾️ Какие упражнения помогут укрепить женское здоровье? Комплекс для мышц тазового дна
◾️Убираем низ живота | Простые приёмы для плоского живота
◾️10 000 шагов каждый день: вред или польза для здоровья человека
◾️ Почему важно дышать правильно | Упражнение на дыхание ht
1 view
900
245
4 months ago 00:28:14 1
МФР ног, ягодиц, спины + здоровая гибкость
4 months ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
4 months ago 00:17:20 1
ДВОЙНОЙ МЯЧ АРАХИС. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ТЕЛО. МФР. САМОМАССАЖ. DARE TO DREAM.
4 months ago 00:04:37 1
МФР (миофасциальный релиз) ⚫ Противопоказания и рекомендации по упражнениям на BLACKROLL ⭐ SLAVYOGA
4 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
4 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
4 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
4 months ago 00:27:00 1
Тренировка на пресс без боли в шее и “домика“. Тренировка пресса при диастазе и после родов.
4 months ago 01:26:27 1
Епифанов. Секреты здоровья суставов и связок. Как правильно нагружать себя
4 months ago 00:15:09 1
МФР СТОПЫ / РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА / 15 МИНУТ ДОМА ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО
4 months ago 02:29:30 11
Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
4 months ago 00:20:28 1
Тренировка на пресс вместе с Дашей
4 months ago 00:20:12 1
БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра
4 months ago 00:29:39 1
МФР с роллом | Самомассаж дома
4 months ago 00:43:09 1
Миофасциальный релиз (МФР) ✅ Упражнения для ног на ⚫ BLACKROLL (массажные роллы и мячи) ⭐ SLAVYOGA
4 months ago 00:22:28 1
МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка
4 months ago 00:09:36 1
НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота
4 months ago 00:13:57 1
Ты делаешь МФР неправильно! Секреты, которые помогут избавиться от отеков и целлюлита
4 months ago 00:33:27 1
Тренировка с гантелями от “ЖЕЛЕЙНЫХ РУК“ и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!
4 months ago 00:13:40 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день без прыжков 🌿 // идеальное утро ☕️
4 months ago 00:57:00 1
Фитнес резинки. Круговая резинка.
4 months ago 00:57:35 1
Восстановительная тренировка бегуна за 2 дня до старта. Подготовка к полумарафону и марафону.
4 months ago 00:57:06 1
Мышцы в тонусе💪 ЖИР ИЗГНАН из тела| Жиросжигающая тренировка, после которой не нужно делать кардио!