Привет, это Тренировка для Мощных Трицепсов за 4 минуты!! Эту тренировку можно выполнять где угодно и она не занимает много времени, а эффект вы ощутите сразу же.
Тренировка состоит из 8 мощных упражнений на трицепс и длится 4 минуты с интервалами отдыха между упражнениями по 10 секунд! Для полного уничтожения Трицепсов я рекомендую выполнить 3-4 таких круга - это будет полноценной тренировкой.
Данная практика отлично подойдёт для людей у кого нет времени или оно совсем ограничено, 4-5 минут в день свободного времени есть у каждого человека, поэтому не ленитесь и начните действовать прямо сейчас!
В достижении поставленной цели важна дисциплина. Если вы хотите красивое спортивное тело вы должны следовать дисциплине, не переедать (соблюдать суточные ккал), хорошо восстанавливаться, спать не менее 7-8 часов и конечно же регулярно тренироваться!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● Мой Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие мои видео:
▶️УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС Дома
▶️ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#накачатьтрицепс #тренировка #спорт #дикийлось
#triceps #fitness #tricepsworkout #pushups #workout #BestTricepsExercises
1 view
886
240
5 months ago 00:11:21 3
Как НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ГИРЕЙ Секрет многоповторки от Ивана Денисова
5 months ago 00:12:21 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за НЕДЕЛЮ! Мышцы тазового дна/диафрагма/осанка
5 months ago 00:13:28 1
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома
5 months ago 00:30:11 1
Как Прокачать Силу Без Роста Мышц
5 months ago 00:11:11 1
Как Накачать Рельефный Пресс и Укрепить Поясницу? Тренировка Мышц Кора
5 months ago 00:28:23 1
КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.
5 months ago 00:07:41 1
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.