20 Видов Отжиманий, которые прокачают тебя по полной!
Привет. 20 различных видов отжиманий, которые точно прокачают ваше тело по полной и вы это почувствуете! В видео представлена анимация и наглядно становится ясно какие мышцы задействованы при различных отжиманиях.
Также будет очень интересно до какого уровня вы можете дойти, пишите ниже в комментариях. Отжимания являются базовым упражнением, которые отлично подходят на повседневной основе, развивают верхнюю часть тела (мышцы кора, трицепс, грудь и плечи) и не требуют специального оборудования, достаточно просто опуститься на пол и начать отжиматься.
Быстрых результатов не бывает при натуральном тренинге, поэтому запаситесь терпением и работайте. Не стоит забывать про режим, качественный сон, сбалансированное питание и регулярные тренировки.
Также не забудьте подписаться на мой канал и поделиться им с друзьями.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#спорт #отжимания #накачаться #тренировкадома
#fitness #workout #pushups #homeworkout
1 view
51
11
7 months ago 00:40:12 1
Обзор 6 тура. Непомнящий - Каруана! 👑 Турнир претендентов 2024 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
7 months ago 00:34:40 1
Обзор 7 тура. Накамура - Непомнящий! 👑 Турнир претендентов 2024 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
7 months ago 00:16:31 1
Мастер-класс. Сумка кроссбоди узор Елочка из полиэфирного шнура.
7 months ago 00:20:33 1
Остеопороз: скрытая опасность .
7 months ago 00:02:30 1
ЛАЙФХАК: Как обрести уверенность? Ответ в видео⬆| Нейрографика с Оксаной Авдеевой
7 months ago 00:41:45 1
Полосатый свитер крючком | мастер-класс
7 months ago 00:56:00 1
“Он никогда не выходит из себя!“ // КУРГИНЯН про Путина, теракт в “Крокусе“ и украинский след
7 months ago 00:03:47 1
Jai Ho! (You Are My Destiny) | HQ Video ft. A R Rahman,Pussycat Dolls,Nicole Scherzinger
7 months ago 01:16:04 1
Владимир Филиппович Базарный -учёный, врач, педагог-новатор о сути диверсии против здоровья детей РФ
7 months ago 00:03:04 1
Как скачать видео с Reddit
7 months ago 00:03:23 1
Скорая помощь при панкреатите в домашних условиях
7 months ago 00:36:29 1
ШЕВЦОВ: А кто ещё? // Про последствия 90-х, проблему белорусов и тех, кто не понял русских
7 months ago 00:24:54 1
Как риэлтору искать клиентов, новый подход. Мастер-класс для риэлторов, Юлия Васильева
7 months ago 00:59:33 1
Андрей Фурсов: О пандемии и влиянии ВОЗ на мировые политические процессы
7 months ago 00:35:58 1
Столица павшей империи: Хампи, Древний Рим Индии
7 months ago 00:39:48 1
БЫVШАЯ YКРАЛА 2.5 МИЛЛИ0НА ZАРАБ0ТКА НА КR0VИ @dmytrokarpenko
7 months ago 00:41:34 1
Булат Ханов и книга «Аптечка номер 4» | Роуд-стори, политическая драма, автостоп, смертная казнь
7 months ago 01:15:09 1
Марина Девятова: призыв племянника, контузия и страх /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
7 months ago 00:05:18 1
XANDRIA - Universal (Official Video) | Napalm Records
7 months ago 06:03:10 1
Чт.(). Что мужчины хотят от женщин?
7 months ago 00:03:46 1
Arsenium - Bella Bella (Official Video)
7 months ago 01:00:05 1
Почему люди едут в Казань, как правильно ехать, что там такого вообще есть и что смотреть в поездке.
7 months ago 00:03:51 1
КРАСИВЫЙ И ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЙ ЛИНДИ-ХОП. Забавное видео.
7 months ago 01:14:15 1
что такое ЖИЗНЬ || запись прямого эфира, Родина НВ