▼ ТЕХНИКА Выполнения Упражнений ▼
Фитнес Дома -
Тренажерный зал -
●●● Как Подобрать РАБОЧИЙ ВЕС к Упражнению ●●●
Всем привет! КАЖДЫЙ ДЕНЬ я буду показывать вам Новые упражнения! А что самое главное, правильную технику их выполнения!
Такие мини видео пригодятся вам для того чтобы:
- Проверить, правильно ли вы выполняете упражнение
- Разнообразить ваши тренировки
- Составить свою индивидуальную тренировку
- Научиться выполнять новые упражнения
В этих роликах вы увидите:
- Какие мышцы работают в данном упражнении
- Увидите как именно правильно выполнять упражнение в
нескольких позициях (спереди, сзади)
- Основные моменты на которые необходимо обратить внимание выполняя это упражнение
- Упражнения
1 view
2555
696
3 months ago 00:01:27 1
Скручивания сидя на скамье
3 months ago 00:12:50 1
Не делай это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)
3 months ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
3 months ago 00:08:30 1
Тренировки в тюрьмах / Как тренируются заключенные?
3 months ago 00:46:01 1
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ
3 months ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
3 months ago 00:07:10 1
Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками
4 months ago 00:09:01 1
КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFO
4 months ago 00:01:17 1
Автобус - Зарядка под музыку Е. Железновой
4 months ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
4 months ago 00:39:45 1
Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.
4 months ago 00:09:44 1
Как Проявить Свои Мышцы Пресса к Лету Наконец то
4 months ago 00:02:27 1
ОФП. Тренировка баскетболистов.
4 months ago 00:05:28 1
Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)
4 months ago 00:06:52 1
🔥 Живот УЙДЕТ за 5 минут сидя НА СТУЛЕ ✅ И никогда не вернется
5 months ago 00:28:21 2
Если хочешь ГИБКУЮ СПИНУ и КРАСИВУЮ ОСАНКУ, просто делай ЭТО | Только ЛУЧШИЕ упражнения
5 months ago 00:11:02 1
УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ И УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ 14 ДНЕЙ
5 months ago 01:05:04 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
5 months ago 00:09:48 1
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати
5 months ago 00:14:54 1
КРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего веса
5 months ago 00:08:21 8
Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Йога от боли в пояснице. Часть 1.
5 months ago 00:13:11 1
Пранаяма для начинающих для набора энергии. Управление жизненной энергией дыхательная практика йога
5 months ago 00:00:21 1
Сидя на горизонтальной лавке, выполнять СКРУЧИВАНИЕ с МЯЧОМ