Коли дома ти давно задивилась у вікно
Що робити-не питай, в Руханку ставай!
Коли дома ти один, ти один і карантин,
Ти про Руханку згадай, з нами починай!
Руки вгору–руки вниз
За руками потягнись
Руки в боки–покрутись
Вліво-вправо нахились
Головою похитай
І руками помахай
З нами рухається світ
Вам усім привіт
Наша Руханка проста, порахуй собі до ста,
Кожна цифра, кожен крок--Руханки урок
Кожен крок і кожен рух, дотягнись до своіх вух
Наша Руханка нова, крок на раз і два