Жизнь без одышки. Практика

КОНТАКТЫ для вопросов, комментариев и предложений: – ekar@ – – Перед и после практики измерьте свой пульс и давление. В норме изменения и пульса и давления должны быть кратковременными (меньше 10 минут) и незначительными. Первая часть практики направлена на улучшение осанки в грудном отделе, без этого невозможна нормальная работа легких и сердца. Вторая часть укрепляет мышцы ног. “Мышечный насос“ снижает нагрузку на сердце, что конечно улучшает его состояние. 00:00 Вступление 00:45 «Заплыв» 07:38 «Заход»