НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ | ВЫПУСК #14 | СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИМЫ И ВИТИ
Здорово братва! всех с наступающим Новым годом!
Вы говорили что на фарме легко?
Специально для вас начинаем цикл тренировок в НАТУРАХУ.
Я вам покажу как можно придти в форму и дам вам пошаговую инструкцию к этому, вместе с моим тренером Дмитрием Савостьяновым
В этом новогоднем выпуске я научу вас кататься на лыжах. Если вы не знали то когда то я был КМС по лыжному спорту! Затем мы с моим СУПЕР тренером Дмитрием покажем вам СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ которые вам точно понравятся ведь они очень эффективны!
Приятного просмотра.......
Упражнения из видео:
Бабочка 24
Сеты-4
Повторения-5 1 5 1*2
Подъем на переднюю дельту с нижнего блока лежа
спеты-4
повторения-12-15
Подъем на бицепс сидя на наклонной лавке
3 амплитуды
Сеты-4
Повторения-8-10
Жим лежа с нижнего блока в V образной рукоятью
Сеты-4
Повторения-12-15
Махи с гантелями на дельты в стиле 21
Сеты-3
Повторения-7 7 7
Сиси приседания
Сеты-4
Повторения-12-15
►Ищи меня здесь
Instagram:
Официальный сайт -
Страница Вконтакте:
Группа Вконтакте:
Странница Facebook:
►Мой тренер
Instagram:
Страница Вконтакте:
Ютуб канал:
►Съемка и монтаж
Instagram:
Страница Вконтакте:
Ютуб канал:
Мой спонсор
Спортивное питание Do4a Lab
Промо код на скидку - SIMKIN
#ViktorSimkin #ВикторСимкин #vlog #ЗОЖ #влог #бодибилдинг #симкин #simkin #программатренировок #тренировкионлайн #семинар #бжу #допосле #трансформация #какпохудеть #спорт #накачатьсявнатураху #накачатьсяснуля #кактренироватьбицепс #кактренироватьтрицепс #кактренироватьгрудь #кактренироватьноги #кактренироватьруки #кактренироватьдельты #кактренироватьплечи #кактренироватьспину #кактренироватьпресс #кактренироватьикры
#спортпит #доча #do4a #биатлон #лыжныегонки #лыжи
1 view
46
10
6 months ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
6 months ago 00:32:19 1
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
6 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
6 months ago 00:16:34 1
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? VLOG #1
6 months ago 00:11:48 1
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
6 months ago 00:03:32 1
Блок в волейболе. Основные ошибки при блокировании мяча.
6 months ago 00:00:12 1
✅Хейтер читинга👎🏼 VS Cигма читинга💪
6 months ago 00:10:27 1
Укрепит ли Эспандер Силу Хвата ? Мифы и Факты
6 months ago 00:34:13 1
#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
6 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
6 months ago 00:00:18 1
Накачать низ или верх пресса. #спорт #бизнес #podcast #линдовер #пресс
6 months ago 00:01:41 1
Как накачать грудь - №142. Жим гантелей лежа 40 кг на 20 чисто
6 months ago 00:02:36 1
Достучаться до небес Ты не был на море?
6 months ago 01:28:33 1
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
6 months ago 01:04:40 1
УБЕЙ ЖИР 8 Тренировки Для Похудения ДОМА
6 months ago 00:17:26 1
30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ШЕЮ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
6 months ago 00:00:57 1
30 килограмм за 3.5 месяца, почему вес перестал уходить?
6 months ago 00:00:26 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА С БАКЛАЖКАМИ ?
6 months ago 01:06:00 1
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
6 months ago 00:15:44 1
ТРЕНИРОВКА РУК КЕВИНА ЛЕВРОНИ | КАК НАКАЧАТЬ РУКИ
6 months ago 00:33:24 1
КАК НАКАЧАТЬ НОГИ! Классики Физик vs Менс Физик
6 months ago 00:13:35 1
10 Упражнений для ПОДГОТОВКИ к РОДАМ! Фитнес для Беременных
6 months ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
6 months ago 02:35:11 1
Как накачать энергию для выхода в Астрал - конференция Астральных паломников