Здорово братва!
Вы говорили что на фарме легко?
Специально для вас начинаем цикл тренировок в НАТУРАХУ.
4 месяца Я не СПАЛ и не ЕЛ как положено и это не могло не сказаться на форме.
И теперь, с нуля, я вам покажу как можно придти в форму и дам вам пошаговую инструкцию к этому, вместе с моим тренером Дмитрием Савостьяновым
В этом видео мы затронем самые резонансные вопросы которые вы задавали в комментариях. Почему не фулбади? Легче ли “химику“ чем “натуралу“? И почему так сдулся? По плану тренировка груди (обязательно смотри тренировку ниже). Затронем технику выполнения жимовых движений, я объясню вам все нюансы и основные ошибки.
В каждом видео мы будем развеивать всевозможные МИФЫ фитнес индустрии и учить ВАС как действовать правильно не делаю кучи ОШИБОК!!!
Приятного просмотра.......
◙ ТРЕНИРОВКА ИЗ ВИДЕО ◙
● Бабочка сведение (ПИКОВЫЕ ПРОЖИМКИ) 4 по 12 повторений
● Жим в тренажере СМИТА угол 30 градусов 4 по 10-12 повторений
● “ВОКРУГ СВЕТА“ 4 по 10 -12 повторений
● Жим в тренажере под наклоном 4 по 10-12 повторений
● Жим в тренажере ( ДЕЛЬТЫ ) 4 по 10-12 повторений
● Разгибание рук с верхнего блока с канатной рукоятью 4 по 10-12 повторений
● Комплекс на пресс 1 подход
►Ищи меня здесь:
Instagram:
Официальный сайт -
Страница Вконтакте:
Группа Вконтакте:
Странница Facebook:
►Мой тренер:
Instagram:
Страница Вконтакте:
Мой спонсор
Спортивное питание Do4a Lab
Промо код на скидку - SIMKIN
#ViktorSimkin #ВикторСимкин #vlog #ЗОЖ #влог #бодибилдинг #симкин #simkin #программатренировок #тренировкионлайн #семинар #бжу #допосле #трансформация #какпохудеть #спорт #накачатьсявнатураху #накачатьсяснуля #кактренироватьбицепс #кактренироватьтрицепс #кактренироватьгрудь #кактренироватьноги #кактренироватьруки #кактренироватьдельты #кактренироватьплечи #кактренироватьспину #кактренироватьпресс #кактренироватьикры
1 view
76
10
7 months ago 00:01:00 1
Omoda S5 или 10-летняя Мазда? Раздумья сибиряка. #shorts
7 months ago 00:00:00 1
Сборник ЛУЧШИХ Мелодий от которых мурашки по телу! послушайте эту музыку вам станет легче!лечит душу
7 months ago 00:02:28 1
Кому легче сделать семью счастливее - мужчине или женщине? Сатья Дас
7 months ago 00:12:49 1
Живопись маслом для начинающих! Как начать писать маслом?
7 months ago 00:23:50 1
Андрей Айрапетов — “Три заветных слова“ | Stand Up 2023 | 18+
7 months ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
7 months ago 00:04:30 1
Filatov & Karas - Возьми Моё Сердце (LIVE @ Авторадио)
7 months ago 00:06:06 1
Мари Краймбрери - AMORE
7 months ago 00:07:00 1
Пышные Оладьи как Пух Без дрожжей! РЕЦЕПТ НА МИЛЛИОН со 100% результатом. Других для меня просто нет
7 months ago 00:57:15 1
Пуля остановилась в 3 мм от мозга, я чудом выжила | Мисс Х
7 months ago 00:03:15 1
Filatov & Karas vs. Виктор Цой - Остаться с тобой (Vox Mix) / Official Video №2
7 months ago 00:41:57 1
Мужчины, которые не вкладываются в семью, уходят! Торсунов лекции
7 months ago 00:09:01 1
Без МЯСА! Ароматная ФАСОЛЬ запеченная с грибами и овощами ПРЕБРАНАЦ Вкусный обед (ужин) Люда Изи Кук
7 months ago 01:18:32 1
ИЗ РЫБАКА ЛЮБИТЕЛЯ В ПАЛ. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЛЮБИМОМ ХОББИ. ИГНАТ ПРОХОРОВ. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
7 months ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»
7 months ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
7 months ago 00:03:24 1
Filatov & Karas vs Лигалайз - Еще один день (Live @ Te100стерон)
7 months ago 00:33:34 1
“Дышать там НЕЧЕМ!“ // СУРДИН про полёт на Марс, женщину в космосе, “Вызов“, Терешкову
7 months ago 02:29:13 1
Мудрость Монаха Шаолинь - Новый Уровень | Ши Хен И | Полное Интервью
7 months ago 00:12:18 1
Хто такий АРТЕМ ПИВОВАРОВ? Історія успіху артиста з Харківщини
7 months ago 00:05:47 1
Как работает РЫЧАГ? Все о МОМЕНТЕ СИЛЫ за 5 минут. Рычаги в реальной жизни
7 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
7 months ago 00:46:36 1
Неудачники, трудоголики и счастливчики! Торсунов лекции
7 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!