Обратные отжимания - упражнение для трицепса и передней дельты
Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
YouTube ➡️ @IgoryanFit
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
Dzen ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
35 views
180
38
3 months ago 00:00:00 1
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ , ЗАВТРА УЖЕ ПЕРЕЕЗД , А Я ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 00:00:00 2
ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ДО ПЕРЕЕЗДА, А Я ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 06:26:15 1
ЗАЩИТИЛ ДИПЛОМ НА 4 ! А ТЕПЕРЬ ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 00:00:00 1
НОЧНОЙ СТРИМ ПО ТИХОЙ ГРУСТИ В PUBG: BATTLEGROUNDS
3 months ago 01:13:05 2
Подкаст Методички. Дмитрий Головинский, Марк Попов. Силовые тренировки в игровых видах спорта.
3 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
3 months ago 00:00:00 5
ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ ДО ПЕРЕЕЗДА, А Я ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 00:04:09 1.5K
Челендж. Закрой свое углеводное окно
3 months ago 00:05:59 1
КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ГИМНАСТОВ?
3 months ago 00:02:16 1
Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» прошел в Первомайске
3 months ago 00:01:15 1
Тест Купера упражнения. Как делать тест Купера . Тест Купера для спецназа.
3 months ago 00:07:23 1
ГАЙД НА ТУРНИКИ. Программа тренировок. Как научиться делать подтягивания и выходы силой? derzko69
3 months ago 00:53:41 1
Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)
3 months ago 00:00:00 1
ПРОВОДИМ ТУРНИР ПО КАРАБИНАМ 2х2 С БЮДЖЕТОМ 30 МЛН $ ! RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 00:00:00 1
ВЕЧЕРНИЙ СТРИМ ПО ТИХОЙ ГРУСТИ В PUBG: BATTLEGROUNDS
3 months ago 00:00:00 1
ДО ЗАЩИТЫ ДИПЛОМА ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ ! А Я ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 00:08:57 1
8 Лучших Упражнений Со Своим Весом | Джефф Кавальер
3 months ago 00:00:00 1
ДО ЗАЩИТЫ ДИПЛОМА ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ ! А Я ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 00:02:09 146
отжимания лесенкой (обратной)
3 months ago 00:16:04 1
Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет
4 months ago 00:12:59 57
10 минут для проснуться
4 months ago 00:00:00 4
ЛЕТНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ 13.3 НОВЫЕ АВТО / ДАЛЬНОБОЙЩИК / НОВЫЙ БП - RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
4 months ago 00:10:06 176
Называется - сходил за хлебом))
4 months ago 00:00:00 1
ЗАПУСТИЛ МАСШТАБНЫЙ ЛЕТНИЙ КОНКУРС НА 70 МЛН ! - RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE