🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Кроль на спине – это стиль плавания, который действительно недооценен, хотя он технически сложный и требует точной координации движений. Это единственный стиль, где старт осуществляется из воды, а плавание выполняется спиной вперед. Важно правильно выстроить технику, чтобы плыть эффективно и избегать травм.
5 самых распространенных ошибок в плавании на спине:
Неправильная ротация корпуса – недостаточный или чрезмерный поворот корпуса может привести к потере скорости и дисбалансу.
Плохая работа ног – слишком широкие или слишком короткие движения ногами создают лишнее сопротивление.
Неправильный вдох – неритмичное дыхание или задержка дыхания ухудшает координацию движений.
Слишком высокое положение головы – приподнятая голова приводит к повышенному сопротивлению и напряжению в шее.
Неправильный заход руки в воду – захват воды должен начинаться с мизинца, избегай плоского захода руки.
Соблюдая правильную технику и избегая этих ошибок, можно достичь значительного прогресса в плавании на спине!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)