Как научиться плавать расслабленным кролем? 3 лучших упражнения

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео вы узнаете, как научиться легко и расслабленно плавать кролем. Мы покажем вам 3 лучших упражнения на расслабление. Что такое пронос руки в кроле? Зачем делать шлепок прямой рукой по воде? Что такое тройной пронос? Пронос руки – это движение, которое происходит после гребка, когда рука пловца перемещается из воды назад и над поверхностью воды, готовясь к следующему гребку. Это важный элемент техники, позволяющий пловцу поддерживать высокую скорость и эффективность. Шлепок –по воде это дополнительное движение, выполняемое после проноса руки, когда она готова войти в воду. Это помогает усилить тягу и создать дополнительное ускорение. Тройной пронос – это техника, при которой рука пловца делает три полных проноса перед каждым гребком. Она используется для увеличения скорости и эффективности плавания. Данные упражнения доказали свою эффективность как у любителей, так и у профессиональных атлетов. Приятного просмотра! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)