Почему тонут ноги в плавании кролем Интервью с экспертом
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Мы рады представить вам интервью с Василием, двигательным терапевтом и научным редактором бестселлера “Анатомические поезда“. Он охотно ответил на актуальные вопросы, интересующие пловцов и тренеров по плаванию. В этом выпуске мы рассмотрим несколько распространенных проблем, с которыми сталкиваются пловцы.
Почему тонут ноги, когда плывешь кролем?
Одним из самых частых вопросов является: Почему тонут ноги, когда плывешь кролем? Этот вопрос волнует многих, и на него есть веское объяснение. Дело в том, что за тонус мышц живота и, в частности, за положение тела в воде отвечают не только поверхностные мышцы, но и глубокие — в большей степени. Глубокие мышцы стабилизируют наше тело и помогают поддерживать правильное положение в воде. Поэтому важно уделять им особое внимание в тренировках как на суше, так и в воде.
Почему проваливается поясница во время плавания кролем?
Еще один распространенный вопрос: Почему проваливается поясница во время плавания кролем? Эта проблема также связана с недостаточной активностью глубоких мышц кора. Если они не работают должным образом, это может привести к провисанию поясницы и нарушению общего баланса тела в воде. Это, в свою очередь, затрудняет плавание и может увеличить утомляемость.
Влияние образа жизни на положение тела в воде
В ходе разговора мы обсудили, как наш образ жизни, стресс и гиподинамия влияют на положение нашего тела в воде. Современные условия жизни зачастую приводят к ослаблению мышц и нарушению осанки, что негативно сказывается на технике плавания.
Что мы рекомендуем?
Упражнения на суше: Регулярные тренировки, направленные на укрепление глубоких мышц кора, помогут улучшить вашу технику плавания и положение тела в воде.
Работа с тренером: Индивидуальные занятия с опытным тренером помогут вам выявить и исправить ошибки в технике плавания, а также разработать эффективный план тренировок.
Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях. Мы всегда готовы помочь вам стать лучше!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
361
83
6 months ago 00:25:55 1
Как приматы путешествовали через океан // Дробышевский
6 months ago 00:10:46 1
⚡️НОВОСТИ | РОСГВАРДЕЕЦ УБИЛ ПРОГРАММИСТА | В НАВОДНЕНИИ ПОГИБЛИ ЛЮДИ | ЖИЛИЩНИКИ ИЩУТ ТЕРРОРИСТОВ
6 months ago 00:11:31 1
Почему тонут российские регионы?
6 months ago 00:22:59 1
Дикий барин Михалков. Как Бесогон потерял талант и выжил из ума. Стукач и подхалим Путина
6 months ago 00:46:22 1
Удар Ирана по Израилю. Наводнение: Орск, Курган. Кризис мигрантов. Химеры Путина| Пастухов, Еловский
6 months ago 01:11:03 1
САМОПОМОЩЬ ПРИ ПЛОХОМ САМОЧУВСТВИИ. ПОЧЕМУ ОПАСНО ПОГРУЖАТЬСЯ В НЕГАТИВ. ЛЕКЦИЯ Н. ГРЭЙС #мотивация
6 months ago 00:35:29 3
Ситуация с потопами: НИКТО НИ ЗА ЧТО НЕ ОТВЕЧАЕТ?!
6 months ago 00:43:57 1
ОРЕШКИН: Цена потопа – день войны. Шойгу vs экс-охранник Путина. Казахстан побеждает Россию
6 months ago 00:36:27 1
ШЕНДЕРОВИЧ: Фейковый Шойгу. Менты и полиция. Путин и народные вилы. Пугачева. Чардаш под Оренбургом
6 months ago 00:09:13 1
⚡️НОВОСТИ | СТРЕЛЬБА ПО ПОЛИЦЕЙСКИМ | 75 ЛЕТ ПУГАЧЕВОЙ | НАВОДНЕНИЕ В ТОМСКЕ И БУРЯТИИ
6 months ago 00:13:08 1
АСЛАНЯН: Почему люди стреляют в силовиков. «Полиция» — ругательство в РФ. Колокольцев и реформа МВД
6 months ago 00:04:41 1
ШИРЯЕВ: Китай разворачивается к Западу против Путина
6 months ago 00:11:07 1
СЕКРЕТ ФИНАНСОВОГО УСПЕХА / Почему одни становятся богатыми, а другие тонут в долгах / Гусейн Иманов
6 months ago 00:01:38 1
Нанотехнолигии в быту. Назад в будущее!
6 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
6 months ago 00:10:42 1
Третья мировая все ближе: ИРАН напал на ИЗРАИЛЬ. Как справилось израильское ПВО? | В ТРЕНДЕ
6 months ago 00:05:53 1
группа Рельсы “Ветер-поэт“
6 months ago 01:07:40 1
Как не утонуть в потоке информации? Горе от ума.
6 months ago 00:22:00 1
Утопление. Первая помощь
6 months ago 00:05:09 3
Орск и Оренбург тонут: власти винят мышей и Казахстан. Эколог Евгений СИМОНОВ о причинах катастрофы
6 months ago 00:04:13 1
EMINEM - SUPERMAN | НА РУССКОМ | Женя Hawk . эминем супермен перевод
6 months ago 00:03:43 3
Сергей Крава - Почему ты пошла по рукам
6 months ago 00:23:43 1
Казахстан продолжает «тонуть». Что происходит? Чем хорош суд над Бишимбаевым? Дайджест
6 months ago 01:18:35 1
ЖК “СВИНАРНИЯ“ - КАК ЛЮДИ ПРЕВРАЩАЮТ В ПОМОЙКУ НОВЫЕ ДОМА. ЖИТЕЛИ УТОПАЮТ В СВОЁМ ЖЕ МУСОРЕ. УЖАС