Как плавать выше всех БУТЕРБРОД - упражнение для плавания кролем и на спине
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
На ваших экранах — упражнение “Бутерброд“, которое является отличным инструментом для отработки техники плавания. Это упражнение помогает растянуться в воде, улучшить баланс и положение тела, а также акцентировать внимание на качестве работы ног.
Лягте на воду, вытянув тело в горизонтальное положение, как будто вы находитесь между двумя слоями “бутерброда“ — вода сверху и снизу. Это помогает вам почувствовать равномерное распределение тела в воде. Во время выполнения упражнения постарайтесь максимально вытянуться в воде, чувствуя, как ваше тело удлиняется от кончиков пальцев до кончиков пальцев ног. Это способствует улучшению подвижности и снижению сопротивления.
Сосредоточьтесь на поддержании правильного положения тела, чтобы остаться на поверхности воды. Упражнение помогает вам лучше понять, как сохранить стабильность и уменьшить сопротивление.
Обратите внимание на работу ног. Упражнение “Бутерброд“ позволяет вам заострить внимание на качестве движений ногами, что важно для достижения плавного и эффективного плавания.
Систематическое использование упражнения “Бутерброд“ в ваших тренировках поможет вам улучшить подвижность, положение тела в воде и работу ног. Это, в свою очередь, позволит вам плавать выше на поверхности воды, снижая сопротивление и улучшая общую эффективность плавания.
Мы надеемся, что данный видеоролик от школы плавания Silver Swim будет для вас интересным и полезным. Обязательно попробуйте это упражнение на следующей тренировке и почувствуйте, как оно способствует вашему прогрессу в плавании.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
15 views
490
138
5 months ago 00:25:55 1
Как приматы путешествовали через океан // Дробышевский
5 months ago 00:30:13 1
ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок
5 months ago 00:32:54 1
Коммуникабельность - Как Стать Коммуникабельным - Аудиостатья - Психология Человека - Максим Власов
5 months ago 00:05:15 1
Ермак! — Не забывай (Официальное видео)
5 months ago 00:01:42 1
🎣 Видеообзор воблера CRAZY DOG Floating (он же Walker). Рыбалка будет на ура! @AquafishingNet2015
5 months ago 00:03:43 1
ПЛАВАНИЕ ПОСЛЕ ВОДКИ В ЭСТОНИИ (ЧЕМПИОНАТ МИРА)
5 months ago 00:12:54 1
Черноморский кубок по зимнему плаванию. Анапа - Абрау Дюрсо 2022
5 months ago 00:05:45 1
BYD YangWang U8 мощный внедорожник, который умеет плавать | подробный обзор от FRANK AUTO
5 months ago 00:04:33 1
Селезня, который приземлился в нефтяной отстойник и стал тонуть, спасали железнодорожники