Самая стыдная ошибка в плавании кролем. Провал руки под вдох
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Привет, Чемпионы!
Самая распространенная, опасная и грубая ошибка в плавании кролем - это провал руки под вдох.
Откуда она берется и к каким нарушениям в техника плавания кролем она может привести?
Все дело в том, что когда новички приходят на обучение плаванию кролем к тренеру или стараются сами понять как научиться плавать кролем, они часто пренебрегают упражнениями связанными дыханием в плавании кролем и правильному повороту головы на вдох и это приводит к тому, что начинают искать опору во время вдоха, а рука в этот момент просто тонет, вместо того чтобы сделать хороший гребок.
Когда эта самая стыдная ошибка в плавании кролем встречается у опытных пловцов любителей и даже профессионалов, то сразу возникает вопрос, где тренировался спортсмен, что ему этот провал руки на вдохе не смогли или не хотели исправить. Ведь он ведет к серьёзным последствиям, а именно нарушению ритма, нарушению сочетания рук и ног в плавании кролем и к потере эффективности гребка. а так же вы сильнее устаете во время плавания и ваша техника кроля еще больше теряется.
Даниил Серебренников вместе с командой Silver Swim подробно расскажут, как поставить правильное дыхание в плавании кролем и научиться как плавать без ошибок.
00:00 Провал руки на вдохе, следствия этой ошибки
00:30 Внимание на вдох - ошибки при совершении вдоха при плавании кролем
01:05 Упражнение, которое поможет исправить ошибки при вдохе
01:37 Правильный вдох, но рука всё равно проваливается? Причина в долгом вдохе
02:11 Причина провала руки - поздний поворот головы в цикле в плавании кролем
02:45 Упражнение, если ничего из вышеперечисленного не помогает
03:05 План тренировок в паблике школы плавания Silver Swim в телеграм. Подписывайтесь по ссылке в описании
03:15 Следствия провала руки на вдохе при плавании кролем
03:24 Нарушение внутрициклового ритма из-за провала руки на вдохе
03:44 Нарушение связки “руки-ноги”
04:01 Снижение эффективности гребка из-за провала руки на вдохе
04:19 Проваленная рука не дает быстро сделать следующий гребок
05:39 Онлайн курс для тренеров и продвинутых пловцов от школы плавания Silver Swim
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
305
77
6 months ago 01:17:20 9
О чем жалеет Денис ГЛУШАКОВ?
6 months ago 00:09:54 1
Доигрались! Нетфликс официально закрывает сериал Ведьмак и всю эту позорную франшизу
6 months ago 00:01:53 1
Неприличные гости - Трейлер (2024)
6 months ago 00:30:08 1
Домработница миллионера научила так готовить скумбрию. Вместо надоевшего лосося, рецепт удивил всех
6 months ago 02:48:44 1
ВАРВАРА ЩЕРБАКОВА – женский стендап, Лёша Щербаков, вопрос Путину, новый парень / 50 вопросов
6 months ago 01:19:14 1
«Абрамовичу война не нужна » Чичваркин — 80% окружение Путина против войны, Авен, Фридман, Собчак
6 months ago 01:55:18 1
ЗОЖ. Мои секреты здоровья и хорошего самочувствия. Где брать силы и энергию? Наталья ГРЭЙС
6 months ago 00:11:33 1
Лев Толстой. Факты о которых запрещено говорить
6 months ago 00:01:53 1
НЕПРИЛИЧНЫЕ ГОСТИ I Трейлер I В кино с 25 апреля
6 months ago 00:01:53 1
НЕПРИЛИЧНЫЕ ГОСТИ. Павел Прилучный и Зепюр Брутян в кино с 25 апреля. Трейлер
6 months ago 00:25:29 1
Самая стыдная и загадочная болезнь
6 months ago 00:00:46 1
В #русском языке,ударение - одно из самого сложного в изучении🤯Хорошо,что у меня #русская свекровь
6 months ago 00:06:06 1
Ялта пляж Солнечный вечная реконструкция Десятилетия летят а воз и ныне там Ялта дайвинг в г счастья
6 months ago 00:18:20 1
Позорная реакция США на полёт Гагарина. До сих пор не хотят признавать.
6 months ago 00:14:43 1
Когда хочется провалиться сквозь землю со стыда! 9 самых неловких поцелуев в истории человечества!
6 months ago 00:12:01 1
Актеры и актрисы, которые ЖЕНИЛИСЬ НА СВОИХ ФАНАТАХ // ДКино
6 months ago 00:00:43 1
Неприлично вкусный салат из самых доступных продуктов
6 months ago 02:57:01 1
Стыдные вопросы про Северную Корею
6 months ago 01:21:14 1
Хижина музыканта (Arslan) | От домашних видео до полных залов. Первое большое интервью. #63
6 months ago 00:04:39 1
Эксклюзивные ножи которые держат заточку очень долго и не стыдно подарить ?
6 months ago 01:33:31 1
Артемий Лебедев — о конфликте с Навальным и Зеленским, эмигрантах и отмене России / Вписка
6 months ago 01:08:10 1
Виленская. Чем “цепляют“ Адель и Пугачева, почему Бах - это компьютер, как создать мелодию на века.
6 months ago 00:13:26 1
Неприличный, но приятный способ уменьшить отеки и укрепить иммунитет. Простая практика от отеков
6 months ago 01:32:42 1
MACAN — пацанские хиты, знакомство с Литвиным, будет ли бой с Сабуровым, M5 / Вписка