🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Сегодня у нас четвертая тренировка общей направленности! Мы продолжаем развивать свою физическую форму с помощью сухого плавания, и в этот раз будем работать с собственным весом. Эту тренировку можно легко выполнить самостоятельно в домашних условиях!
💪 Вот что вас ждет:
Суставная разминка: Подготовим все суставы к тренировке, чтобы избежать травм и улучшить мобильность.
Работа на ноги и руки: Укрепляем мышцы ног и рук, что поможет улучшить технику плавания и общую выносливость.
Закачиваем спину: Спина играет ключевую роль в плавании, поэтому уделим особое внимание ее укреплению.
Баланс и стабилизация: Работая над балансом, мы улучшаем координацию движений, что очень важно как в плавании, так и в повседневной жизни.
Давайте тренироваться вместе и достигать новых высот! Приятной тренировки! 🌊💪
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
338
94
6 months ago 00:10:14 1
11 минут холодной ванны в неделю - и вы здоровы! Терапия холодом🔥
6 months ago 00:10:00 1
Разминка пловца перед тренировкой
6 months ago 00:04:09 1
Плавание кролем - 5 базовых упражнений на технику
6 months ago 00:04:46 1
Сухое плавание | 6 лучших упражнений на суше для плавания от чемпиона МИРА и ЕВРОПЫ!!!
6 months ago 00:11:40 1
Сухое плавание. Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов
6 months ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
6 months ago 00:03:49 1
Как плавать брассом. Выход брассом
6 months ago 00:07:43 1
Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста
6 months ago 00:09:11 1
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
6 months ago 00:10:32 1
Сухое плавание. Растяжка ног на каждый день. Тренировка в реальном времени №2
6 months ago 00:11:22 1
Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих