СКОРЕЕ УЛУЧШАЙ СВОЕ ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ! УПРАЖНЕНИЕ ПОЛУСЦЕПКА
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Сегодня поговорим об упражнении полусцепка. Это простое, но чертовски эффективное упражнение, которое можно легко адаптировать под свои нужды.
Почему полусцепка так важна?
Фокус на технике: Это упражнение позволяет сосредоточиться на “отстающих“ элементах вашей техники плавания. Если вы опытный пловец, вы можете самостоятельно определить, на чем нужно работать, а грамотный тренер поможет выявить и направить внимание на ключевые аспекты.
Масса вариаций: Полусцепка предлагает множество вариаций, что позволяет разнообразить тренировки и избежать однообразия. Каждая вариация может подойти для работы над различными аспектами вашей техники, будь то гребок, дыхание или положение тела.
Применение в тренировках: Используйте полусцепку в рамках основных тренировок, чтобы усилить свою технику и улучшить результаты.
В видеороликах на нашем канале мы демонстрируем только те методы и упражнения, которые доказали свою эффективность в тренировках спортсменов нашей команды. Надеемся, что вы найдете полезные советы и сможете применить их на практике.
Приятного просмотра и продуктивных тренировок! Чтобы тренироваться с нами, переходите на сайт Silver Swim.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
331
87
5 months ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
5 months ago 00:06:23 1
СВЕРХВАЖНО ПРИЗНАНИЕ АБСОЛЮТНОГО ЕДИНСТВА ТВОРЦА?
5 months ago 00:22:23 1
Лучший дом 2023 года в раст rust
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:03:26 1
Окулисты разорятся! Чудо-напиток для орлиного зрения за копейки! Как улучшить зрение?
5 months ago 03:02:36 1
✅ 909 Английских слов. Лучший словарь английского языка. Английские слова с переводом. УЛУЧШЕНО.
5 months ago 00:17:53 1
Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение
5 months ago 00:06:50 1
20 очень сложных стереокартинок для отдыха глаз. 20 Very Complex and Beautiful Stereograms to Relax.
5 months ago 00:07:01 1
20 простых и красивых стереокартинок для отдыха глаз. 20 Simple and Beautiful Stereograms to Relax.
5 months ago 00:03:01 1
Астма прошла появилась энергия
5 months ago 00:12:30 1
5 МИФОВ О БЕГЕ КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ . Это надо знать если хочешь сохранить здоровье занимаясь фитнесом
5 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
5 months ago 07:15:56 1
Archeage Хейм Коварство. Обнова близко.
5 months ago 01:00:02 1
Вы можете улучшить свой запах за 1 час этого эфира!
5 months ago 00:14:26 1
ПОЧЕМУ ВРАЧИ ЭТО ЗАБЫЛИ?🌲 ПИХТА - 9 уникальных целебных свойств
5 months ago 00:03:53 1
Лечение катаракты за 10 минут. Как избавиться от катаракты быстро и безболезненно?
5 months ago 00:11:01 1
Я построил лучшую ДЕРЕВНЮ ВСЕХ ПРОФЕССИЙ за 100 Дней в Майнкрафт Хардкор
5 months ago 00:06:38 1
Кому нужна АБС? Антиблокировочная система | Голос Бездока | MC Garage @MotorcyclistMag
5 months ago 00:20:21 1
ТОП-3 КРУТЫЕ ДОРАБОТКИ на ВАЗ 2112. СТАЛО РЕАЛЬНО ЛУЧШЕ!
5 months ago 00:03:00 1
Восстановление биохимических показателей партнера за 2 месяца (с документальным подтверждением!)
5 months ago 00:04:31 1
Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.
5 months ago 00:00:51 1
Лучшие ТРАВЫ для здоровья СЕРДЦА #сердце #сосуды #травы
5 months ago 01:10:29 1
Супер бог зоомагазина. Манга с озвучкой. Главы 61,62,63,64,65,66,67,68,69,70
5 months ago 00:00:12 1
3 лучших упражнения для растяжки спины | Повторяйте каждое упражнение по 30 секунд, не спешите!