Незаметный источник хронического стресса: как похудение вызывает болезнь на популярных диетах.
🛎 Незаметный источник хронического стресса: как похудение вызывает болезнь на популярных диетах.
К положительным намерениям, используя гормезис, можно отнести похудение, один из тех видов стресса, когда достиг комфорта, но хочется добавить ещё несколько килограммов. И чем больше стараемся, тем хуже – ухудшается самочувствие.
Начинается дефицит энергии из-за диеты и тренировок. Чем дольше длится истязание самого себя, тем ниже комфорт. Вроде как похудение это здоровое занятие, но усердие пересиливать себя, похудеть еще больше, начинает убивать, на любом виде питания.
Диета низкоуглеводного питания не исключение. Сначала самочувствие замечательное, лишний вес уходит, работают активирующие гормоны: кортизол, адреналин. Потом хроническая стимуляция начинает своё губительное действие. Самочувствие может становиться ещё даже хуже, чем было до перехода на низкоуглеводное питание.
Показатель неблагоприятного перехода это качество сна. Как только оно ухудшилось, пора пересмотреть поведение, прекратить похудение, может быть перейти на какое-то разумное количество углеводов.
Не нужно впадать в догматизм и трезво оценить ситуацию, что гормезис проходит. Начинается стресс, который может погубить тебя. Комфорт перейдет в дискомфорт со многими симптомами.
48 views
170
45
4 months ago 00:23:08 1
Дмитрий Хворостовский & Владимир Познер «Интервью» () Москва
4 months ago 00:40:33 1
БесогонТВ. «Независимые в погонах»
4 months ago 01:02:39 1
Мы на пороге хаоса | ALI
4 months ago 00:03:12 1
8 ПОВЫШЕНИЕ ГЕОМАГНИТНОЙ АКТИВНОСТИ.СЛЕДУЕТ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!
4 months ago 00:01:02 59
Ивановские десантники рассказали о способах доставки снабжения на передовые линии
4 months ago 00:03:35 1
Музыкальный сюрприз на Юбилейном X CBT FORUM Ассоциации КПП
4 months ago 00:02:09 2
“Вода Жизни: Ваш Путь к Здоровью“! 🌊 💦 Начните свой путь к здоровому будущему с “Водой Жизни“! 💦
4 months ago 00:20:24 1
Как разглядеть невидимые воздушные потоки? [Veritasium]
4 months ago 00:08:05 6
Извращенныне вопросы недели . -
4 months ago 01:03:40 40
Руки вверх. 1981
4 months ago 00:00:00 1
Деньги приходят из невидимых источников! #аффирмациибогатство
4 months ago 00:01:54 9
САМОДЕЛЬНАЯ АНТЕННА ДЛЯ ДВБ Т2 💣 КАКУЮ КОМНАТНУЮ АНТЕННУ ВЫБРАТЬ
4 months ago 00:01:54 1
😎 ТВ ПРИСТАВКИ СМАРТ 🔴 АНТЕННА ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА HQCLEAR TV 💣
4 months ago 00:01:54 1
❌ КУПИТЬ АНТЕННУ 🔴 КУПИТЬ АНТЕННУ ДЕШЕВО 🔔
4 months ago 00:04:16 1
Валентин Катасонов Про невидимую руку в экономике России