Лучшая тренировка на бицепс | Короткая голова - Длинная голова - Плечевая мышца | Мышца маньяка

Лучшая тренировка на бицепс | Короткая голова - Длинная голова - Плечевая мышца | Маниакальная мышца бицепс с длинной головой, плечевая мышца и короткая тренировка на бицепс, короткая тренировка на бицепс, тренировка на бицепс, короткая тренировка на бицепс головы, короткая тренировка на бицепс головы, короткая тренировка на бицепс головы, тренировка на бицепс плеча, тренировка на бицепс длинной головы, тренировка на бицепс длинной головы,тренировка бицепса длинной головы, тренировка бицепса длинной головы, бицепс, короткая головка бицепса, короткая головка бицепса, плечелучевая мышца, тренировка бицепса, бицепс плечелучевой мышцы, тренировка бицепса и трицепса, длинная головка бицепса 00:00 Внутренний скручивание бицепса с гантелями стоя 00:45 Скручивание бицепса официанта с гантелями 01:27 Скручивание бицепса лежа на тросе 02:05 Скручивания с удержанием гантели Iso Hammer 02:43 Скручивание гантелей с концентрацией внимания 03:16 Скручивание штанги тесным хватом 03:50 Скручивание штанги широким хватом 04:38 Скручивание бицепса с подтягиванием троса