【6分】肩の肉を落とす！背中や二の腕も綺麗になる座って出来るエクӞ

巻き肩で猫背、太りやすかった 元バレリーナの私が改善した方法です👍🔥 このエクササイズは肩周りだけでなく 背中や二の腕も綺麗に引き締まります🔥 ☝︎そして何より背骨の柔軟性が大切です✨ 前回UPした ▶︎背中ストレッチ/転がるピラティスを行って下さい 一緒にお願い