-10 КГ ЗА ЛЕТО! | история похудения и РПП с фото и видео
В это видео будет много архивных фото и видео. История о моем длинном пути похудения, принятия себя и РПП.
Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк.
Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним.
Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству.
Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉
На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства
00:00 что в этом видео?
01:58 детство
04:44 подростковый возраст
09:27 сбросила 10 кг за лето
10:52 нервная орторексия
13:35 дневниковый мир
17:51 влияние РПП на отношения
20:55 мнение мужа
27:53 первое обращение к профессионалам
29:59 минималка на интуитивном питании
33:27 как я пошла учиться на тренера
35:52 компульсивные переедания
40:09 почему важно самореализоваться
42:21 советы по борьбе с РПП
45:11 как похудеть?
________________________________________
Буду благодарна лайкам и подписке :3
#историяпохудения #рпп #какпохудеть #трансформация
1 view
3313
1301
2 months ago 00:01:00 1
**“Новый способ приготовления мяса: трюк из ресторана, который стоит попробовать“**
2 months ago 00:00:51 1
🥒🌱 Огурчики в горчичной заливке👍 #рецепты #рябинаудачи #дачныйвлог
2 months ago 00:00:46 1
И почему такие блюда считают не вкусными? Неделю самой вкусной отечественной домашней еды продолжаем
2 months ago 00:00:48 1
Рецепт проверенный годами храниться идеально! ЛЕЧО в котором никакой лишней жидкости всего поровну
2 months ago 00:08:59 1
Целый год ждала, чтобы снова закрыть! Помидоры в собственном соку! БЕЗ уксуса! Наши СЕМЕЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ
2 months ago 00:00:31 1
Если нет разницы то зачем тратить больше времени и сил? Давно уже готовлю только так безумно вкусно👌
2 months ago 00:18:54 1
КАК ВСЕ УСПЕТЬ? Самые БЫСТРЫЕ способы консервации на зиму
2 months ago 00:00:43 1
Sửa Chữa Cài Đặt Hiệu Chuẩn Cân Treo 1 Tấn 2 Tấn 3 Tấn Chính Xác #cân_điện_tử #cân_treo_điện_tử #cân
2 months ago 00:16:22 1
ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО за 15 минут❗БЕЗ раскатки БЕЗ растойки❗Мастер класс для тех кто как Фома неверующий ❓
2 months ago 00:11:55 1
Ни разу не подвели, храню в квартире! ДВА РЕЦЕПТА из маминого блокнота! Салаты из помидоров НА ЗИМУ
2 months ago 00:04:58 1
Огурцы по-фински на зиму мариную НЕ как Все! Даже гости замечают, что в 10 раз вкуснее, чем классика