Синий свет от гаджетов крадёт мелатонин

Синий свет от гаджетов ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Прекратите делать это и крепкий сон вам обеспечен👇⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Хватит засиживаться с гаджетами допоздна. Учёные давно пришли к выводу, что синий свет, который излучают экраны🖥, губительно сказывается на выработке мелатонина. Это, в свою очередь, приводит к бессонницам. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Смотрите видео и узнаете, как помочь организму расслабиться и настроиться на здоровый сон.💤 А также какие есть способы нейтрализации синего света.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И помните, что полноценный отдых — это путь к успеху.😉 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить выход новых видео: Ваша интернет-профессия: Клуб 50 : Блог Академии 50 : Янд