Comment ne pas mourir de faim ? Stock Moyen/Long terme.
Comment ne pas mourir de faim ? Stocks de crise Moyen/Long terme.
Mettre en place un stock de nourriture pour 100 jours et pour moins de 100 € pour une personne.
Spaghetti : € = € Leclerc
Riz blanc : €=€ Auchan
Semoule : €=€ Leclerc
Flocons d’avoine : €=€ Leclerc
Lentilles blondes : €=€ Auchan
Haricots rouges : €=€ Auchan
Pois chiches : €=€ Auchan
Pois cassés : €=€ Auchan
Huile d’olive : €=€ Leclerc
Huile de colza : 2 €=€ Auchan
Gros sel : €=€ Leclerc
Poivre : €=€ Leclerc
Sucre en poudre : €=€ Leclerc
Lait écrémé en poudre : 600 €=€ Leclerc
Sardines à l’huile d’olive : 22 €=€ Leclerc
Maquereaux : 10 €=€ Leclerc
Thon : 5 €=€ Leclerc
Vinaigre de vin : €=€ Leclerc
Total €
UTILISATION:
150 g de céréales par jour (poids à sec).
75g de légumineuses par jour (poids à sec).
3 ou 4 cuillères à soupe d’huile par jour.
Cuisinez la semoule ou les flocons d’avoine ou le riz, le sucre et le lait en poudre pour obtenir quelques aliments sucrés de temps en temps pour un regain d’énergie.
Répartir les boites de conserve dans le temps.
Chercher systématiquement des aliments frais et des aliments d’origine animale à incorporer à cette base pour diversifier les nutriments mais ce stock peut permettre à un adulte de rester en bonne santé 3 mois en autonomie complète.
A noter qu’une bouteille de gaz de 13 kg et un système simple de cuisson permet la préparation de l’ensemble de ce stock en totale autonomie.
Salutations à tous.
1 view
301
88
5 months ago 00:26:13 1
CHOLESTÉROL : Comment Christelle a arrêté les STATINES
5 months ago 00:41:13 1
Вечерний Тумилович | Девушки, футбол, истории | Денис Казанский, Филипп Воронин
5 months ago 00:56:05 1
Slobodan Despot :’’ L’Occident est trop sûr du caractère universel de ses valeurs’’.
5 months ago 01:42:24 1
Comment les Rockefeller ont mis la main sur l’écologie et le green business I Jacob Nordangard
5 months ago 00:00:57 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | 47 #shorts
5 months ago 00:30:00 1
2024 : L’ANNÉE DE L’EFFONDREMENT ÉCONOMIQUE DE LA FRANCE ? | PHILIPPE MURER | GÉOPOLITIQUE PROFONDE
5 months ago 00:16:38 1
Les macronistes votent un texte pour protéger les magouilles des grands patrons
5 months ago 00:00:58 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | 41 #shorts
5 months ago 00:09:04 1
Как установить приложения из магазина Windows 10 без регистрации и самого магазина
5 months ago 01:17:58 4
Тайна британских железных дорог с Фаридом Хусаиновым
5 months ago 00:00:57 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | Часть 12 #shorts #спорт #юмор
5 months ago 00:01:00 1
1️⃣ Смысл прояснился через 7 лет 💡Тора, Молитва и святость #shorts #тора
5 months ago 00:00:59 1
2️⃣ Смысл прояснился через 7 лет 💡Тора, Молитва и святость #shorts #тора
5 months ago 00:05:11 1
Что будет если кушать по три яйца каждый день
5 months ago 00:09:54 1
НЕВЕРОЯТНО! ПЛОСКАЯ ЗЕМЛЯ ПОДТВЕРЖДЕНА? Плоскоземельщик germanikusmaximus доказал ВСЁ?
5 months ago 02:08:51 1
Ultimate silly playlist for boost energy
5 months ago 00:29:28 1
~Разговорник #2~ (Чит. Описание/закреп. коммент.)
5 months ago 00:00:47 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | 48 #shorts
5 months ago 00:52:24 1
RVOA NEWS-DONALD TRUMP A-T-IL DIT QUE L’AMÉRIQUE CESSERA D’EXISTER DANS 48 HRS ? Mohamed Diallo Live
5 months ago 00:49:29 1
1 million de morts : que se cache-t-il derrière le génocide rwandais ? Entretien avec Charles Onana