Вот упражнение для пресса, которое вы можете выполнять с помощью резинок. Добавьте больше сопротивления и напряжения, чтобы укрепить мышцы-стабилизаторы и центральный корпус! Также здорово иметь немного разнообразия в тренировках, чтобы было весело🙌
3-4 подхода по 8-12 повторений в упражнении.
Отдых между подходами 30-60 секунд.
35 views
265
53
3 months ago 00:35:14 1
ЙОГА ДЛЯ ТУГИХ ПЛЕЧ • Растяжка плечевого пояса для начинающих • Йога с Яннау
3 months ago 00:10:45 1
Голова болела 30 лет, но 1 раз понял этот приём и 20 лет не болела ни разу 👍
3 months ago 00:02:16 1
Я не удивлён – Майнкрафт оказался отличной средой для тренировки автономных агентов. А еще там можно построить нейросеть из редс
3 months ago 00:01:38 11
Работа с суставами мобильностью и стабильностью. сепомощью стула - Александр Семенов
3 months ago 00:00:00 1
Нейро зарядка. 4-й урок #нейрофитнес #умныйфитнес #утренняязарядка
3 months ago 00:04:44 1K
ЛФК от сутулости и остеохондроза. Просто и быстро. Делаем вместе с массажистом
3 months ago 00:27:31 1
Хлопайте в ладоши – хлоп, хлоп, хлоп! Детские Развивающие Песенки - Зарядка для детей
3 months ago 00:02:04 1
Пальчиковая гимнастика. Песня про пальчики. Развитие ребёнка. Музыкальная игра для малышей