Заявка на IVрозряд по Street Workout (Gnatyuk Ruslan)

БАЗА: Підтягування - 25 Віджимання на брусьях - 30 Віджимання від підлоги - 50 Підняття рівних ніг у висі на турніку (носками доторкнутися поперечини) - 20 Віджимання у вертикальній стійці на руках у стіни - 5 ЕЛЕМЕНТИ: Вихід силою на дві - 10 Вихід силою на дві вузьким хватом - 5 Вихід силою на дві широким хватом - 5 Вихід силою на дві з кутом (спочатку зафіксувати кут, потім виконати вихід) - 1 Кут під турніком у вузькому хваті - 5 секунд Підтягування на одній руці (будь-яка якість) - 1 (на кожній руці) Повільний вихід на дві з кутом - 1 Горизонтальний вис ззаду - 6 секунд